Oração da Campanha da Fraternidade de 2014

Ó Deus, sempre ouvis o clamor do vosso povo

e vos compadeceis dos oprimidos e escravizados.

Fazei que experimentem a libertação da cruz

e a ressurreição de Jesus.

Nós vos pedimos pelos que sofrem

o flagelo do tráfico humano.

Convertei-nos pela força do vosso Espírito,

e tornai-nos sensíveis às dores destes nossos irmãos.

Comprometidos na superação deste mal,

vivamos como vossos filhos e filhas,

na liberdade e na paz.

Por Cristo nosso Senhor.

AMÉM!

Deus do impossível-Aline Barros

O meu Deus é o Deus do impossível
Jeová Jireh
O grande El Shadai
Que abriu o mar vermelho
E ao seu povo fez passar
Que da rocha água limpa fez brotar

O meu Deus é o Deus do impossível
Que liberta encarcerados das prisões
Faz da estéril mãe de filhos
Restaura a alma do ferido
E dilata o amor nos corações

Que dá vista aos cegos
E aos surdos faz ouvir
Faz a tempestade se acalmar
Andou por sobre o mar
E aos mudos fez falar
Paralíticos e coxos fez andar

O meu Deus é o Deus do impossível
É o mesmo hoje e sempre há de ser
O meu Deus é o Deus do impossível
E fará o impossível pra você,
E fará o impossível por você.

Tem que ser hoje

Se está bravo com alguém, 
e ninguém faz alguma coisa 
para consertar a situação 
..Conserte você.
Talvez hoje, 
aquela pessoa ainda queira ser seu amigo, 
Se você não consertar isto logo, 
talvez amanhã seja muito tarde. 
Se está apaixonado por alguém,
mas a pessoa não sabe 
..diga a ela. 
Talvez hoje, 
Aquela pessoa também esteja apaixonado por você 
e se você não falar isto hoje, 
talvez amanhã seja muito tarde. 
Se você morre de desejos de dar um beijo em alguém... 
Então dê. 
Talvez essa pessoa também queira seu beijo, 
se você não der isto a ela hoje, 
talvez amanhã seja muito tarde. 
Se você ama alguém e acha que esse alguém lhe esqueceu... 
..Então diga a ele. 
Talvez essa pessoa sempre o tenha amado 
e se você não lhe disser isso hoje, 
talvez amanhã seja muito tarde. 
Se você precisa de um abraço de um amigo 
... você deve lhe pedir. 
Talvez ele precise isto mais que você,
e se você não lhe pedir hoje, 
amanhã pode ser muito tarde. 
Se você realmente tem amigos, 
aos quais aprecia 
.. conte isto a eles. 
Talvez eles também o apreciem, 
e se eles partem ou vão embora, 
talvez amanhã seja muito tarde. 

Viva com determinação

A vida melhora imensamente quando você pára de deixar as coisas acontecerem e passa a fazer as coisas acontecerem.
Ao invés de ser uma vítima, seja alguém que faz.
Ao invés de procurar alguém para culpar, procure pelo que você pode fazer. Ao invés de perguntar:
"Por que isso aconteceu comigo?", pergunte "O que posso fazer?"
Estabeleça suas prioridades e concentre-se em seus
objetivos.
Nenhuma situação pode lhe derrotar quando você vive com determinação. As coisas que lhe acontecem têm uma importância menor ao lado do que você pode fazer com elas.
Seu senso de direção, seu foco, seu comprometimento e ação eficaz guiarão você em qualquer situação, não importa o que aconteça.

Seja responsável – nos seus pensamentos, suas palavras, suas crenças, suas ações – pelas coisas que acontecem, e elas serão muito mais ao seu gosto. Faça a vida acontecer e ela acontecerá para você também.

(Autor desconhecido)

Os vilões da sua saúde!!

Os vilões da sua saúde!!

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A revista Nova apontou 13 grandes inimigos para nossa saúde e eles podem estar minando sua energia sem que vc se dê conta!!! Quer saber quais são eles?! Então vamos lá.....

1. Pique Demais

Estudos científicos recentes têm mostrado que praticar 30 minutos de exercícios diários melhora a atividade dos glóbulos brancos - os encarregados de combater vírus e bactérias. No entanto, isso não significa que, quanto mais ginástica fizer, melhor será para a sua saúde. Até os atletas olímpicos precisam de tempo para descansar. Caso contrário, o corpo passa a encarar a malhação como um fator de stress e, automaticamente, a quantidade de glóbulos brancos diminui. A queda da função imunológica pode durar até três dias e ainda acaba com seu estoque de vitaminas. Sem falar que aumentam as chances de você ter lesões musculares e até depressão. A palavra de ordem é bom senso!


2- Celular



Você vive com ele nas mãos, próximo da boca... O problema é que esse aparelho pode carregar muita sujeira e, por isso, causar doenças. Colocar o telefone em lugares quentes, como o bolso da calça, ou segurá-lo entre o ombro e o rosto (que já possui gordura e bactérias suficientes) pode transformá-lo em um berço de cultivo de algo muito pior. Uma pesquisa americana encontrou neles uma série de micro-organismos, incluindo coliformes fecais. A solução: lavar a face e as mãos frequentemente e jamais levar o acessório querido ao banheiro. Além disso, vale higienizá-lo de quando em quando com álcool.


3- Perfume



Você já sentiu um repentino ataque de náusea e espirros sem motivo? Pode ser sensibilidade às fragrâncias. Exposto a um odor muito forte, nosso corpo é capaz de responder até com enxaqueca. Estudiosos americanos analisaram o cheiro de produtos de limpeza aromatizados e descobriram que 98% deles continham ingredientes cuja segurança não havia sido testada e 76%, itens alergênicos. Um ambiente livre de fragrâncias é quase impossível. Mas não custa nada optar pelas versões sem perfume.



4- Maxibolsa


Sabia que a bolsa caríssima que voce carrega para lá e para cá pode guardar, além de suas chaves, gloss e carteira, uma comunidade de bactérias? Ao analisar dez delas, a equipe de microbiologia da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, identificou coliformes fecais geralmente encontrados no chão de banheiros. Como é possível? Quantas vezes leva sua amada consigo ao toalete? Melhor deixá-la na pia ou pendurá-la no gancho da porta. Jamais a coloque no piso, e muito menos sobre o vaso.


5- Pessimismo




Todo mundo foge dos pessimistas. E ver sempre o copo meio vazio não só pode arruinar sua vida social como também acabar com a sua saúde. Um estudo americano mediu a dor de pacientes com artrite. E descobriu que os pessimistas sofriam mais. Um dos motivos: com níveis baixos de endorfina, a sensação dolorida aumenta. Pessimismo crônico só se cura com ajuda médica. Mas, se o seu caso é apenas afastar uma nuvem negra, vale fixar metas pequenas para, depois de cumpri-las, poder reafirmar mentalmente que consegue mandar muitíssimo bem. Doses de pensamento positivo, que você atrai vendo um filme alto-astral, também ajudam.


6- Solidão


Ela e a rejeição podem dificultar sua vida até na hora de espantar um resfriado. Um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, aponta que o sistema imune das solitárias é mais frágil que o das que têm vida social intensa. Isso porque a sensação de isolamento interfere na produção dos leucócitos, que defendem o corpo contra vírus e bactérias. Tem mais: isolar-se no dia-a-dia pode causar perda de memória e deixar os nervos à flor da pele, contribuindo para o desenvolvimento de depressão e até de doenças cardíacas. Para sair dessa, que tal fazer um esforço e conversar com os que fazem parte da sua rotina (incluindo o porteiro), manter contato com a sua família (mesmo com primas distantes) e sorrir para quem cruzar seu caminho?


7- Rancor


Um estudo revelou que ao reviver uma situação em que é magoada tem aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. "A raiva volta à tona cada vez que lembra o incidente e seu corpo responde produzindo cortisol, o hormônio do stress", comenta o psicólogo americano Shelton Kartun. Segundo Bel Cesar, autora de O Livro das Emoções (Gaia), o organismo direciona a energia gerada pela emoção não trabalhada psicologicamente para o corpo. A solução é virar a página. Parece impossível? Aqui vai um truque: escrever uma carta a quem a machucou. Você não precisa enviá-la. Quando terminar, rasgue-a como um sinal de ter deixado o rancor para trás.




8- Dieta Zero Açúcar






Comer doces em excesso não é bom, e eliminá-los da sua dieta tampouco. Por quê? Agir dessa forma radical mexe com um mecanismo básico do seu corpo. Estamos programados para desejar açúcar (nossos antepassados precisavam sentir seu sabor para ter certeza de que frutas e vegetais eram seguros). Assim, ao violar essa programação, a mulher das cavernas que há dentro de você vai fazê-la sentir desejos incontroláveis. Uma saída é consumir a delícia em doses sensatas - no máximo de 10 a 20% das calorias totais do dia, segundo Joy Bauer, autora do livro The 90/10 Weight Loss Plan (Plano de emagrecimento 90/10).



9- Um mau namorado





Está saindo com um cara que rende mais tristezas que alegrias? Continuar nessa relação esperando que o tal mude pode ser fatal. Aliás, manter-se em qualquer situação que a faça infeliz não só pode ocasionar traumas emocionais como também danos físicos. A lista inclui dores de cabeça, cansaço, problemas de estômago, tensões musculares, doenças cardíacas e até câncer. O moço vale mesmo mais que a sua saúde?

10- Adiar

Você costuma deixar tudo para a semana seguinte? Pois esse hábito pode causar algo muito pior que atraso de vida. Um estudo canadense revelou que quem protela suas atividades diárias tende a fazer o mesmo com tratamentos médicos. E retardá-los ou fazê-los pela metade pode tornar uma doença mais séria, o que debilita o sistema imunológico e faz você mais suscetível a outros transtornos de saúde. Quanto mais rápido você encarar o problema, melhor será o resultado, acredite.

11- O Computador

Considerando a quantidade de dedos que toca o teclado do seu computador (os seus, os do pessoal da limpeza), não é de surpreender que o departamento de infecções e epidemologia da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, tenha encontrado estafilococos (bactérias que produzem graves infecções) em todos os aparelhos. Em 15% deles, detectaram também E. coli. O que significa isso? Que tem muita chance de pegar uma infecção estomacal ou uma gripe. Eliminar os germes do teclado não é difícil. Basta passar um pano com álcool todo dia para eliminar até 95% desses inimigos.



12- O Microondas


Como o forno do escritório não é limpo com frequência, fica povoado de bactérias. Estudiosos analisaram o material derramado do prato dele e descobriram microorganismos tão numerosos que não dava para contar! Havia possíveis contaminações por salmonela, estafilococos e E. coli. Mesmo que o micro-ondas esquente os alimentos, destruindo as bactérias, suas paredes não se aquecem... E, se não forem lavadas regularmente, se contaminam. Para evitar esses perigos, melhor limpar o forno diariamente com água e sabão.



13- Brigas



Quebrou o maior pau com a sua melhor amiga? O preço pode ser alto. As brigas debilitam seu corpo, dizem os experts. No momento da peleja, nosso corpo libera cortisol para nos ajudar a lidar com o perigo. O problema é que ele enfraquece as células imunológicas. Estudos também comprovaram que a pressão sanguínea se eleva mais nas mulheres do que nos homens, talvez porque passamos mais tempo remoendo o ocorrido. No lugar de gritar ou se alterar, melhor sugerir com calma o que gostaria que sua amiga fizesse da próxima vez. E, uma vez que o bate-boca termine, esqueça de verdade o ocorrido.

Eae, será que mesmo sem perceber, vc tem cometido esses errinhos contra si mesmo?!!!

Eu tenho que confessar que já cometi, aliás, ainda cometo algumas vezes ; o melhor mesmo é ficar de olho e tentar evitar ao máximo cair nessas armadilhas do dia a dia, se é que isso é possível!!!!

Beijinhos e se cuidem!!!

Fonte: Revista Nova

Teste: Como encontrar a FELICIDADE?

Em minhas andanças pela cidade, encontrei uma jovem que me indagou como se pode ser feliz hoje em dia. Em minha opinião, devemos encarar os desafios da vida de uma forma sempre respeitosa aliado a uma grande determinação e com muita coragem para tomar as decisões que se fizerem necessárias sim, mas sempre com um sorriso nos lábios...
Aliás, como este assunto mexe bastante com a imaginação e sentimentos de todos nós - além de povoar a mente de filósofos, sociólogos e estudiosos do tema, bem como os corações de poetas, trovadores, enamorados e sonhadores em qualquer época e idade - estou postando abaixo um teste que localizei na rede mundial e vai ajudá-lo agora a ser feliz.
Tente responder a estas questões especialmente formuladas sobre o assunto, saiba exatamente o que faz você feliz e como você se enquadra nas conclusões dos pesquisadores.
1. Em termos de felicidade duradoura, você acha melhor uma pessoa ser:
A- Esperta?       B-Inteligente?    C-Mediana?      D-Brilhante?

2. Em que lugar você coloca a boa saúde como fonte de uma felicidade duradoura?
A-Antes de tudo.     B-Em segundo lugar.        C-Em terceiro lugar.        D-Por último.

3. Você acha que seria mais feliz se tivesse mais sucesso no amor?
A-Não, já tenho bastante sucesso.      B-Não, não penso assim.    C-Não estou certa (o).    D-Sim.

4. E o dinheiro? Se você tivesse que escolher entre as seguintes hipóteses, qual você julga que lhe traria mais felicidade?
A-Nada além do que você já tem, mas gostaria de chances de vencer economicamente em outros campos.
B-Apenas um pouquinho mais de dinheiro.
C-Muito, muito mais dinheiro.
D-O mesmo de agora, mas com perspectivas de muito mais em um futuro próximo.
 
5. Atualmente você se sente mais feliz:
A-Fazendo novos amigos.   
B-Passando o tempo em companhia de velhos amigos.
C-Estando com muitas pessoas novas e interessantes, sem necessariamente fazer amigos entre elas.
D-Selecionando seus amigos, deixando de lado os que julga menos compensadores e concentrando seu tempo nos outros.
 
6. Em termos de felicidade, qual o aspecto que você dá prioridade?
A-Lazer.       B-Sossego.     C-Conforto físico.     D-Liberdade com responsabilidade.
 
7. Qual desses abaixo você considera o maior inimigo da felicidade?
A-Ciúme.    B-Egoísmo.    C-Imaturidade.    D-Insatisfação com tudo.
 
8. Se, por um motivo ou outro, você for impedido de fazer uma destas coisas abaixo, qual seria a que mais afetaria sua felicidade?
A-Falar com os outros.   B-Ouvir os outros.   C-Ouvir música.    D-Ler livros e revistas.
 
9. O que você considera que destrói mais facilmente sua felicidade?
A-Ter uma expectativa frustrada uma vez ou outra.
B-Ficar realmente aborrecido com alguma coisa ou alguém.
C-Não ter causado uma boa impressão aos outros como desejaria.
D-Chegar à conclusão de que você pertence ao sexo errado, poisparece que as melhores coisas da vida estão sempre reservadas ao sexo oposto.
 
10. Em tudo e por tudo, você é feliz?
A-Completa e absolutamente 100%.
B-A maior parte das vezes, 90% ou mais.
C-Entre 50% e 90%.
D-Menos de 50%.

 

Importante: Para dar certo o teste, faça a sua escolha e somente após responder leia as respostas Para cada resposta correta, marque um ponto.
RESPOSTAS
1 - C
2 - B
3 - B
4 - D
5 - A
6 - A
7 - D
8 - A
9 - B
10 -A
Quantos pontos você fez?
Acima de 8
É um ótimo indício: você não tem crises de infelicidade, não tem tendência à lamentação, nem tem grandes apreensões na vida
Entre 5 e 8
Você está na média: a maioria das pessoas faz esta pontuação. Você é feliz, mas gostaria de aumentar seu nível de felicidade.
Menos de 5
Marcaram menos de 5 pontos, obviamente, as pessoas infelizes. Reveja sua vida, veja o que está ruim e tente mudar. Vale pedir ajuda aos amigos, aconselhar-se com um psicólogo, tentar um novo emprego, etc. Se nada disso for possível, quem sabe se você ajudar alguém, fazer um trabalho voluntário, irá sentir-se melhor e mais feliz. Tente!
A vida é uma só. Tente viver bem a sua...e seja feliz.